De adem laat zien hoe je leeft
Wanneer we geboren worden ademen we vol in en uit.
Wanneer je een baby lijfje observeert zal je zien dat het lijkt alsof het hele lichaam van de baby ademt.
De buik, de borst, maar ook de flanken, alles wordt gevuld met de adem.
Naarmate we ouder worden maken we soms dingen mee die ons letterlijk de adem benemen.
We zetten dan (soms maar heel subtiel of heel kort) de adem vast.
Elke keer dat dat gebeurt ontstaat er een blokkade in je lichaam.
Hoe meer blokkades, hoe minder vol je adem kunt halen.
Beperkt ademhalen staat gelijk aan beperkt leven.
Wanneer jij weer meer ruimte gaat geven aan de adem, ga je letterlijk meer ruimte geven aan jezelf.
Er zijn verschillende manieren om de adem in te zetten:
* om je zenuwstelsel tot rust te brengen en te ontspannen.
* om jezelf te activeren.
* om blokkades op te heffen.
Dus ervaar jij:
* dat je ademhaling vaak hoog zit en daardoor druk op je borst
* dat je niet goed weet hoe je jezelf meer ademruimte kan geven
* dat je niet goed tot beweging of actie kunt komen
* dat je niet goed door kunt ademen
* stress of hyperventilatie
Neem dan contact op, dan kunnen we samen kijken hoe we jouw ademhaling kunnen verbeteren.
Tijdens individuele sessies gaan we aan de slag met het verbeteren van het adempatroon.
Tijdens een workshop ademwerk werken we in een groep met de verbonden ademhaling.
De verbonden ademhaling brengt je, doordat we ademhalen zonder pauzes, in een andere staat van bewustzijn zodat je blokkades in je bewustzijn komen en je deze kunt loslaten.
Dit proces wordt ondersteund door muziek en release-oefeningen.